لا تغضب

موضوع: لا تغضب الثلاثاء أغسطس 26, 2008 7:16 pm

الغضب عبارة عن عاطفة شعورية تبدأ حدتها من الاستثارة الخفيفة إلى الثورة العارمة .

فكثيرا ما يكون الغضب نابعا من أمر ما ولكن يتمادى مع التفكير فيه بطريقة سلبية ويتحول إلى الأسوأ تدريجيا .
أثبتت التجارب العلمية في الآونة الأخيرة أن الاستجابة الانفعالية للشخص على استخدام اللغة والاستدلال الرمزي ، وعلى المعاني التي يقولها الفرد لنفسه ويقتنع بها .
أي أنك تبرمج عقلك كيفما تريد فإن كان مدلول ألفاظك إيجابيا ........ سيظهر ذلك التعبير على وجهك بالنشوة والسعادة ، وإن كان مدلول ألفاظك سلبيا .... فسيظهر ذلك التعبير على وجهك بالحزن والتعاسة .

حاول أن تتمالك نفسك عند الغضب ، واعلم أن سيطرتك على غضبك واستجابتك التي تصدرها تجعلك سعيدا في حياتك على المدى الطويل

قال الرسول " صلى الله عليه وسلم "......
" ليس القوي بالصرعة إنما القوي من يملك نفسه عند الغضب "
ولكن ...........

ماذا نفعل إذا ضاقت بنا حلقة التفكير وافترقت بنا الطرق ......... وأصبح الصعب شيء طبيعي والمستحيل أمر واقع .

1- اختر التوقيت المناسب لمناقشة الأمر الذي يغضبك مع الطرف الآخر للمشكلة.
2- تجنب النظر أو الاستماع لما يغضبك .
3- لاتترك العنان لأفكارك لتلقي بك في ظلمات السلبية .

واختتم حديثي بقول الرسول " صلى الله عليه وسلم " .........

" إن الغضب من الشيطان وإن الشطان خلق من النار وإنما يطفئ النار الماء , فإذا غضب أحدكم فليتوضأ