هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 ابسط الطرق لعلاج الصداع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو رامى الغرباوى
المراقب العام ونائب المدير العام
المراقب العام ونائب المدير العام
ابو رامى الغرباوى


عدد الرسائل : 2921
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

ابسط الطرق لعلاج الصداع Empty
مُساهمةموضوع: ابسط الطرق لعلاج الصداع   ابسط الطرق لعلاج الصداع Emptyالجمعة سبتمبر 23, 2011 12:43 pm



















الصداع
انواع كثيرة تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح وعادة
يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء
الطلق على زوال هذه المتاعب
.




ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:





أ- ضع
كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي يحدد
مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي لتأثير
منعكس يقضي على الاحساس بالصداع
.




ب- من
الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ..
مما يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعية الدموية
بها بفعل الماء الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس
.



ج- تمرين الاسترخاء

:

مدد جسمك
في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قم بتحريك العنق حركة خفيفة في
الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه.. ابدأ الان في محاولة
الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاء الى نسيان اوجاع
الرأس



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ابسط الطرق لعلاج الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ابسط الطرق لعلاج الصداع
» أقنعه لعلاج حب الشباب
» الصداع - أنواعه و أسبابه و علاجه
»  الضغط على الكف لتخفيف الصداع ||
»  أسباب و أنواع و علاج الصداع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  ۩۞۩ قسم شامل للاسرة المسلمة ۩۞۩ :: قسم خاص بالصحة والمجتمع-
انتقل الى: