هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 الرجاء الدخول مهم للرشاقه كللله مجرب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو رامى الغرباوى
المراقب العام ونائب المدير العام
المراقب العام ونائب المدير العام
ابو رامى الغرباوى


عدد الرسائل : 2921
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

الرجاء الدخول مهم للرشاقه كللله مجرب Empty
مُساهمةموضوع: الرجاء الدخول مهم للرشاقه كللله مجرب   الرجاء الدخول مهم للرشاقه كللله مجرب Emptyالسبت مايو 29, 2010 1:34 am


مرحبا اليوم جبتلكم موضوع لتخفيف الوزن
بس كتير بسيط و صغير


اولا :و الاهم الخبز الاسمر

ثانيا :و المعروف الحلويات اكل الحلويات في اخر الاسبوع [ يعني يوم الجمعة او اي يوم بدك ايا بس ما توكلي كتير ]

ثالثا :الاكل الخفيف مو يعني ازا اكلتي بالخبز الاسمر او التوست عادي لا ما بسير لازم تخفيف اكل مع خبز اسمر او التوست


رابعا:معروفة بفوائدها هي الرياضة او ازا بدك تعملي رياضة نص ساعة و مشي نص ساعة

خامسا: الفواكة و الخضراوات يعني ازا بدك تاكلي باليوم حبةمن الفواكة و كمان ازا بدك تاكلي خس مع ليمون [يعني بتقطعي الخس و بترشي علي الليمون




هاد هو الموضوع اتمنى ان ينال اعجابكم

ملاحظه *** للمعلوميه المهمه الزبادي خالي الدسم ينهي الكرش نهااااااااائيا مجرب ويكون على الريق


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجاء الدخول مهم للرشاقه كللله مجرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرجاء الدخول الى هنا.......
» علاج مجرب 100% لقرحة المعدة
»  كل شيء عن يوم القيامة الرجاء التبيث للأهمية البالغة
» هل تعلم ان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو الدخول للافاده
» اسئلة صحية ارجو من الجميع الدخول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  ۩۞۩ قسم شامل للاسرة المسلمة ۩۞۩ :: قسم خاص بالصحة والمجتمع-
انتقل الى: