ابو رامى الغرباوى
المراقب العام ونائب المدير العام
عدد الرسائل : 2921
تاريخ التسجيل : 07/12/2007
 | | موضوع: رياضة السير مفيدة لمرضى القلب الثلاثاء يوليو 13, 2010 1:43 pm | |
| برلين: أكد طبيب قلب ألماني أن التنزه سيراً على الأقدام وممارسة التمارين الرياضية وسائل فعالة تساعد مرضى القلب على تحسين حالتهم الصحية.
وأشار الدكتور فرانك سونتاج عضو المجلس العلمي الاستشاري بمؤسسة القلب الألمانية، إلى أن الأبحاث كشفت أن التنزه سيراً على الأقدام يحول دون تراكم الصفائح الدموية داخل الشرايين التاجية ويعزز تكوين أوردة دموية جديدة ويقوي الجهاز المناعي للجسم، وذلك طبقاً لما ورد بصحيفة "الاقتصادية" السعودية الأثنين.
ونصح سونتاج مرضى القلب بضرورة توخي الحذر في المجهود المبذول خلال عملية السير والتأكد من أن بإمكانهم إجراء محادثة دون صعوبة في التنفس لأن الشعور بذبحة صدرية أو صعوبة في التنفس تعني أن المجهود المبذول أكبر من قدرة الجسم على التحمل.
يذكر أن السير على الأقدام أو "الترجل" يقلص معدلات التلوث التي يتعرض لها الأشخاص بنسبة 5 أضعاف.
| |
|
